今回も　気楽ゼーションからね～　♪ あぐらをかいて　前頭部を床に　ちかづけて　ゆっくり右へ　まわしましょう・・ これは　ストレッチでは　ありません ゆっくり　ゆっくりくりくり　坐骨を　土台にして　まわしていきます・・が […]